Después de leer esto, nunca más te vas a bañar con agua caliente

Bañarte con agua fría mejora tu sistema inmunológico

Bañarte con agua fría mejora tu sistema inmunológico
Hay muchísimos estudios que prueban que exponerte al frío mejora tu sistema inmunológico, ya que acelera el metabolismo y hace que aumenten los números de linfocitos, células T ayudadoras, y también la concentración de plasma. Tanto es así, que en Suecia se acostumbra a dejar que los chicos duerman siestas afuera, lo cual los hace menos vulnerables a las fiebres y resfríos.

También te ayuda a bajar de peso…

También te ayuda a bajar de peso...

Cuando exponés tu cuerpo al frío, se requiere más calorías para poder calentarlo. Al hacerlo, se procesa más energía, y por lo tanto se pierde más grasa y de una manera más eficiente. Además, puede activar la “grasa marrón”, un tipo de grasa que acelera tu metabolismo y por lo tanto te ayuda a perder más peso.

Mejora tu circulación…

Mejora tu circulación...

El agua fría hace que la corriente sanguínea se re-dirija a los órganos vitales, lo que hace que la circulación de la sangre sea más eficiente y efectiva. Esto también hace que podamos regular nuestra temperatura interna.

Y alivia síntomas de depresión

Y alivia síntomas de depresión

Debido a la gran densidad de receptores del frío en la piel, una ducha fría hace que se manden una cantidad enorme de impulsos eléctricos del final de los nervios periféricos al cerebro, lo cual resulta en un efecto anti-depresivo.

Además, hace que tu piel y tu pelo sean más saludables

Además, hace que tu piel y tu pelo sean más saludables

El agua fría hace que tus poros se “cierren”. Eso hace que tu piel y pelo luzcan más suaves y saludables, mientras que las duchas con agua caliente pueden hacer que los mismos se sequen y por lo tanto puedan parecer ásperos.

Incluso te puede llegar a ayudar a tener hijos!!!

Incluso te puede llegar a ayudar a tener hijos!!!

Un estudio llevado acabo en 1993 demostró que bañarse con agua fría aumenta los niveles de testosterona. Consecuentemente, también aumenta la fertilidad: Cuanto más testosterona, más esperma se produce.

Bañarte con agua fría no solo te va a hacer más sano, sino que te va a ayudar a lidiar con el estrés

Bañarte con agua fría no solo te va a hacer más sano, sino que te va a ayudar a lidiar con el estrés

Al mejorar nuestro sistema inmunológico, también nos hacemos más fuertes frente a situaciones de la vida cotidiana, como quedarte varado en el tráfico y tener mucho trabajo para hacer.

Algo más? Ah si, también te ayuda a dormir mejor!

Algo más? Ah si, también te ayuda a dormir mejor!

Los bebes suecos no son los únicos que duermen mejor gracias al frío. Al parecer, un baño de agua fría hace que nuestro cuerpo se calme y se relaje.

Y por si todavía no te convencí…

Y por si todavía no te convencí...

Hay algunos beneficios más , que incluyen el mejor funcionamiento de los riñones, mejor respiración, y desinflamación más rápida.
Créditos: elmeme.me
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